Смена часовых поясов при многосегментном перелете требует особого планирования. Эта статья предлагает поэтапную стратегию адаптации биоритмов: подготовка до вылета, использование…

Синдром эконом-класса — это тромбоз глубоких вен из-за длительной неподвижности в полете. Узнайте, какие факторы риска существуют и как правильно…